सोंठ, जिसे सूखी अदरक भी कहा जाता है, आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि मानी जाती है। सोंठ का पानी सेहत के लिए बेहद लाभकारी साबित होता है, खासकर डायबिटीज मरीजों के लिए यह एक वरदान के समान है। आइए जानते हैं इसके कुछ प्रमुख फायदे:
- ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक
सोंठ में मौजूद गुण ब्लड शुगर के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं। डायबिटीज से पीड़ित मरीजों के लिए सोंठ का पानी नियमित रूप से पीने से ग्लूकोज के स्तर में सुधार हो सकता है, जिससे उनका स्वास्थ्य बेहतर रहता है। - इंसुलिन की संवेदनशीलता बढ़ाता है
सोंठ में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं। इससे डायबिटीज के मरीजों के लिए शुगर का प्रबंधन आसान हो जाता है। - पाचन शक्ति में सुधार
डायबिटीज से पीड़ित लोगों में अक्सर पाचन संबंधी समस्याएं देखने को मिलती हैं। सोंठ का पानी पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस, अपच जैसी समस्याओं से निजात दिलाता है। - सूंजन और दर्द में राहत
सोंठ का पानी सूजन और जोड़ों के दर्द में भी राहत देता है। डायबिटीज मरीजों में जोड़ों का दर्द एक सामान्य समस्या होती है, जिसमें सोंठ का पानी एक प्राकृतिक उपचार के रूप में कार्य करता है। - मोटापे को कम करने में सहायक
मोटापा डायबिटीज का एक प्रमुख कारण है। सोंठ का पानी शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है और डायबिटीज पर नियंत्रण पाया जा सकता है।
डॉक्टर्स और स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी इस बात पर जोर देते हैं कि सोंठ के पानी का सेवन सुरक्षित है और यह प्राकृतिक रूप से शरीर को लाभ पहुंचाने में सक्षम है। हालाँकि, इसे अपने डाइट में शामिल करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें, ताकि आपकी स्थिति के अनुसार उचित सलाह मिल सके।
